年間約100回開催。誰でも気軽に参加できる予約不要のウォーキング。 各週火・木曜日開催。参加者は現地集合です。
- 予約不要
参加費 500円（ガイド料・保険料含）
◎オトクな年間パスポートや回数券あります！
◎トレッキングポールレンタル 200円（使い方指導料含）
- ①年齢問わず自力で2時間程度のウォーキングが可能な方がご参加いただけます。
- ②当日ウォーキングの前に健康チェック（血圧測定やセルフチェック）を行います。体調の優れない場合や血圧が最高血圧180以上、最低血圧110以上のどちらかに該当する方は参加いただけません。
- ③ウォーキング前に飲酒をされた方、前日の深酒が残っている方はご参加いただけません。
- ④妊娠中の方は参加をご遠慮ください。
- ⑤歩きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物（500ml）、雨具をご持参ください。ウォーキング途中木のベッドにて仮眠休憩するコースがあります。敷物をお持ちください。
- ⑥当日の天候や参加者の体調によりコースを変更する場合がございます。
- ⑦月イベントと予約型ウォーキングではキャンセル料が発生します。開催日の2日前まではキャンセル料なし。
各集合場所にて各自集合。 受付後、健康チェックシートに血圧を記入 ※初参加の方は少しお早めにお越しください。
ガイドリーターより挨拶、説明、ストレッチと簡単な軽運動を行います。
おじゃましまーす！
おじゃましまーす！の掛け声をしてウォーキングがスタートします。
途中数回、脈拍をとります。心拍数が上がり過ぎの人はペースダウン！逆に上がってない人はしっかり腕を振って、脚を上げて！！
多可町にはやまびこがキレイに帰ってくるスポットがいくつかあります。ヤッホーではなく、ヤッホ！そのワケは…
コースによりますが、だいたい12時前までには終わります。整理体操を行って最後にもう一度血圧を測ります。
63歳の頃に足の痺れに悩まされており、整形外科に行くと「脊柱管狭窄症」と診断されました。 リハビリや整体に通ったり、痛み止めの薬を飲んだりしていましたが思ったほどの効果はなく諦めかけていました。 ちょうどその頃多可町がウォーキング事業を始めることになりました。ダメ元と思って週に１回歩き出すと徐々に体力がついてきて、半年が過ぎると足の痺れ、痛みも消えていきました。 信じられないことに１年経った頃には「標高1,005mの千ヶ峰（八合目から）」の頂上へ行けるまでに。 これは一緒に歩いてくれるガイドや仲間がいたおかげ、間違いなく一人ではできなかったでしょう。 今年69歳になります。何歳まで参加できるかわかりませんが、用事がない限り参加し続けたいと思います。