敬老の日記念講演会
2022.09.27
９月の月一イベント 今回は敬老の日発祥の地 多可町から世界に向けて情報発信 ～あなたは転びやすい人?新発見!実は筋肉にも質がある!～と題して中京大学教養教育院専任講師の 吉子彰人先生に来て頂き いろいろな視点からお話していただきました 最後まで自分の足で歩けたら長い人生も変わってくる
筋肉量と筋力どっちが重要?では 筋肉量と筋力を平均６５才で測定し10年後の死亡率を見てみると 筋肉量の低い方は1.4倍 筋力が低い方は2.3倍と筋肉の量と力でも死亡率が違ってくると では筋肉の質については？ まだまだ研究中だそうですが 少しヒントが
参加者の中から筋肉自慢の方と普段運動をしない方と筋肉の質を測定し実際の測定値は？
普段運動をしていない方がやはり高かったです しかし 運動をしている方でも高い方が？今からの研究が楽しみです
おっと私達忘れていませんよウオーキング
公演前にエーデルささゆりガルデンコース 一部コース変更をして歩きました
一番短いコースではありますが 夏の残り香 かすかな秋の気配を感じ ヤッホも綺麗に
今回 お隣西脇市から ３人の平均年齢80歳の方々が参加(講演会の中で筋肉を測定) 普段の運動により質は保たれる を身をもって見せていただけました
中々お腹一杯になるメニューでした
オットもう一つ 今回はメイプルさんのお弁当付き
本当にお腹一杯になる月一イベントでした
