みなさん、こんにちは。
本日はガイドの寺尾さんが整形外科で聞いた
ストレッチを教えてくださいました♪
【やりかた】
①足を揃えお腹とお尻に力を入れ、頭の上から引っ張られている感覚で立つ。
②手を後ろで組み、気持ちの良いところまで上げる
いかがでしたか?
肩甲骨に良いみたいです。
みなさん、ぜひやってみてください!
2020.05.19
みなさん、こんにちは。
本日はガイドの寺尾さんが整形外科で聞いた
ストレッチを教えてくださいました♪
【やりかた】
①足を揃えお腹とお尻に力を入れ、頭の上から引っ張られている感覚で立つ。
②手を後ろで組み、気持ちの良いところまで上げる
兵庫県の中部あたりに位置する多可町は、田舎すぎず
各方面へのアクセスもさほど困らないちょうどいい町です。
神戸・大阪などの都市部にも1時間弱で行ける位置ですが、
ホタルが無数に生息するほどキレイな水・豊かな自然に
恵まれており、健康保養地として最適な場所です。