アクティビティ その1

2020.04.29

みなさん、こんにちは。

多可の森健康ウォーキングはただ歩くだけではなく
途中に脳活性や筋肉強化等のアクティビティを取り入れています。

そこで!!!
みなさん、おうち時間が長くなっていると思いますので
簡単にできるアクティビティをご紹介したいと思います!

まず1つ目にご紹介するのは、指遊びの「忍者ポーズ」

【やりかた】
①どちらの指も人差し指を立てて、交互に人差し指を握る(10カウント)
②上の指は1本のまま、握られる指を2本にして交互に握る(10カウント)
③上の指は1本のまま、握られる指を3本にして交互に握る(10カウント)

 



 

みなさん、いかがでしたか?
簡単そうに見えて意外と難しい・・・。
ガイドが必死に取り組んでいるところもこの動画の見どころです(笑)

ぜひ、おうちでご家族と一緒にやってみてください!

 

他にもアクティビティをたくさん実施しており、
順番にご紹介していきますので、お楽しみに~♪