今日は雨・・・。
ですが「雨の日こそ歩くべき！」と以前教えていただきました。
雨の日は気圧も低く酸素が体に取り込まれにくいので
気分も晴れない、なんとなくだるいなど感じる方も少なくないはずです。
そんな時に歩くなど運動をすることで体に酸素がたくさん取り込まれます。
なのでスッキリ感じられるというわけです！

実際に私自身歩いた後にいつもとは違う感覚でした。
普段も歩いた後は気分が良いですが更に良く感じました。
参加者の方も「いつもよりスッキリした」とおっしゃっていました。

少人数でしたが、皆さんとたくさんお話ができたので
楽しくウォーキングさせていただきました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうござました。

 

 

次回は9月14日「棚田散策コース（加美区岩座神）」をご案内します。
朝9時に岩座神公会堂前集合です。
皆様のご参加をお待ちしております。