毎週ウォーキング

2017.09.21

今日は「妙見山麓コース」をご案内。
29名の方にお越しいただきました。
とても良い天気で歩きやすい気候でした。

このコースは一番距離の長いコースです。
(距離:5.8km)

参加者の方が「一人で5.8km歩くのと皆で楽しく5.8km歩くのは全然違う」
とおっしゃっていました。
本当にその通りだと思います。

ウォーキングのポイント2つ
①目標心拍数「160ー年齢」
②体表面は冷たくさらさら
を守る事も大切ですが、それ以上に楽しく歩いていただきたいなと思います。

途中にアケビがたくさんありました!
このコースは春から初夏にかけて野いちご。秋はアケビ。
季節ごとに味覚で楽しめるコースです!

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

 

 


 

来週は「なか・やちよの森公園 湖畔の広場周辺」をご案内します。
朝9時になか・やちよの森公園湖畔の広場集合です。
皆様のご参加をお待ちしております。